Užsiėmimai grupėse
Savęs pažinimo grupės moterims
Moterų bendrystės grupės, kuriose labiau, giliau, atidžiau pažvelgiame į save, savo vidų ir tyrinėjame save iš skirtingų perspektyvų:
Per bendravimą, stebėjimą, rašymą, kūną, kūrybą ir svarbiausia – per atvirumą.
Atvirumą visų pirma su savimi, o tuo pačiu ir kitais žmonėmis.
Gamtos terapija
Tai Japonijoje atsiradusi terapijos forma vadinama ,,Miško maudynėmis” (Shinrin-yoku). Tai procesas, kurio metu naudojamas ryšys su gamta siekiant pagerinti fizinę ir psichologinę savijautą.
Gamtos terapija yra vienas iš būdų padedantis mažinti nerimą, depresiją, pyktį, stresą, kraujospūdį, stiprinti emocinę sveikatą, imuninę sistemą, suteikiantis energijos, gerinantis miegą.
Nerimo mažinimo užsiėmimai
Šie užsiėmimai orientuoti į žmones, kuriems kasdienybėje trūksta pasirūpinimo savimi, kurie kartais sau gali būti itin griežti, pamirštantys save, savo poreikius ir nesuteikia sau geranoriškumo (ką teikia kitiems – šeimos nariams, draugams, kolegoms...).
Šiuose užsiėmimuose mokomos nerimo mažinimo technikos, tad išmoksite praktinių, moksliškai pagrįstų metodų, kurie padės sumažinti įtampą ir atgauti pusiausvyrą.