top of page
Kada verta kreiptis į psichologą?
✔ Nuolatinis stresas ar perdegimas
✔ Santykių iššūkiai
✔ Savivertės sunkumai
✔ Santykių iššūkiai
✔ Nerimas ir panikos epizodai
✔ Gyvenimo krizės ar netektys
Teikiu individualias psichologo konsultacijas suaugusiems Vilniuje ir nuotoliniu būdu. Jei ieškote psichologo Vilniuje streso mažinimo, santykių problemų ar savivertės klausimų – kviečiu susisiekti.
PSICHOLOGO
KONSULTACIJŲ SRITYS
Padedu atpažinti lėtinio streso priežastis, suvaldyti kūno reakcijas į įtampą ir įsidiegti praktinius streso valdymo įrankius.
Padedu atpažinti nerimo priežastis, suprasti kūno reakcijas ir išmokti efektyvių streso valdymo metodų kasdienėse situacijose.
Konsultacijų metu dirbame su vidiniu kritiku, ribų nustatymu ir stipriname pasitikėjimą savimi įvairiose gyvenimo srityse.
Individualiose konsultacijose padedu geriau suprasti santykių dinamiką, komunikacijos iššūkius ir asmeninius elgesio modelius.
APIE
Esu psichologė, dirbanti su suaugusiais asmenimis Vilniuje ir nuotoliniu būdu. Konsultacijose padedu įveikti nerimą, stresą, perdegimą bei santykių sunkumus.
Dirbu taikydama kognityvinės elgesio terapijos principais grįstus metodus ir kitus moksliškai pagrįstus psichologinės pagalbos būdus.
Man svarbu sukurti saugią ir konfidencialią erdvę, kurioje galima atvirai kalbėti apie sunkumus ir ieškoti sprendimų.
bottom of page