Susigrąžinkite ramybę ir emocinę pusiausvyrą savo kasdienybėje
Atraskite praktinius įrankius, padedančius suvaldyti kasdienę įtampą bei sustiprinti atsparumą stresui.
Konsultacijos Vilniuje ir nuotoliu.
Atpažįstate šias būsenas savo kasdienybėje?
-
Nuolatinis minčių srautas apie ateities scenarijus.
-
Fizinis įtampos pojūtis ir sunkesnis atsipalaidavimas.
-
Vidinio nesaugumo jausmas, trukdantis susikaupti.
-
Kūno reakcijos į kasdienį stresą, neleidžiančios pailsėti.
Kai šie pojūčiai pradeda riboti jūsų gyvenimo kokybę, profesionalus emocijų valdymas ir kognityvinė elgesio metodika tampa efektyviu įrankiu susigrąžinti vidinę ramybę.
Aukšti standartai ir gyvenimo tempas:
kaip rasti pusiausvyrą?
-
Siekiate maksimalios kokybės visose gyvenimo srityse?
-
Jaučiate, kad poilsis lieka paskutinėje vietoje po darbų ir įsipareigojimų?
-
Atrodo, kad esate atsakingas už viską, o laiko sau tiesiog nelieka?
-
Jaučiate ne tik įprastą nuovargį, bet ir emocinį išsekimą?
Tokia būsena dažnai lydi tuos, kurie iš savęs reikalauja daugiausiai. Tai – lėtinio streso pasekmė, kuriai įveikti nepakanka vieno savaitgalio. Kai perfekcionizmas ir nuolatinė įtampa pradeda seklinti jūsų energijos atsargas, svarbu laiku sustoti.
Mano, kaip specialistės, tikslas – padėti jums integruoti veiksmingus savijautos valdymo įrankius, kad kasdienybė taptų lengvesnė, o vidinis balansas – ilgalaikis.
Asmeninės konsultacijos: Jūsų kelias į ramybę
Individualūs susitikimai vyksta jaukiame kabinete Vilniuje (A. Goštauto g. 8) bei nuotoliu, pasiekiamu iš bet kurio pasaulio krašto.
Savo praktikoje remiuosi moksliškai pagrįstais kognityvinės elgesio bei schemų modeliais. Tai visame pasaulyje pripažintos metodikos, kurios padeda efektyviai suprasti savo vidinius procesus, suvaldyti įtampą ir suformuoti naujus, palaikančius įpročius.
-
Susitikimo trukmė: 50 min.
-
Investicija į save: 60 Eur.